Die Bedeutung von Mental Health am Arbeitsplatz

Warum ist Mental Health am Arbeitsplatz wichtig?

Die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist von entscheidender Bedeutung, da sie direkt die Leistungsfähigkeit, das Engagement und die Zufriedenheit der Mitarbeitenden beeinflusst. Hier sind einige Gründe, warum Mental Health einen hohen Stellenwert haben sollte:

• Höhere Produktivität: Mitarbeitende, die sich ihrer psychischen Gesundheit bewusst sind und entsprechende Unterstützung erhalten, sind tendenziell produktiver. Sie können sich besser konzentrieren, kreativer denken und effizienter arbeiten.

• Reduzierung von Fehlzeiten: Psychische Gesundheitsprobleme sind eine der Hauptursachen für Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Wenn Arbeitnehmende die Unterstützung erhalten, die sie benötigen, um ihre psychische Gesundheit zu pflegen, können Fehlzeiten minimiert werden.

• Steigerung des Engagements: Mitarbeitende, die das Gefühl haben, dass ihre psychische Gesundheit am Arbeitsplatz geschätzt wird, sind engagierter und motivierter. Sie identifizieren sich stärker mit ihrem Unternehmen und sind bereit, sich für den Erfolg einzusetzen.

• Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen: Ein Arbeitsumfeld, das die psychische Gesundheit fördert, führt oft zu besseren zwischenmenschlichen Beziehungen. Dies trägt zur Schaffung eines positiven Arbeitsklimas bei.

Tipps für Arbeitgebende

Arbeitgebende sollten ein Umfeld schaffen, in dem Mitarbeitende offen über ihre psychische Gesundheit sprechen können, ohne Angst vor Stigmatisierung oder negativen Konsequenzen zu haben. Ein solches Umfeld kann verschiedene Faktoren haben, die zu einer besseren mentalen Gesundheit beitragen:

• Sensibilisierung und Schulung: Bieten Sie Schulungen zur Sensibilisierung für psychische Gesundheit an, damit Führungskräfte und Mitarbeitende die Anzeichen von Problemen erkennen und angemessen darauf reagieren können.

• Flexible Arbeitsbedingungen: Flexibilität bei den Arbeitszeiten und -orten kann Mitarbeitenden helfen, ihre psychische Gesundheit zu wahren. Dies ermöglicht es ihnen, Arbeit und persönliches Leben besser in Einklang zu bringen.

• Zugang zu Unterstützungsdiensten: Stellen Sie Zugang zu professioneller Hilfe und Beratung zur Verfügung, sei es in Form von Employee Assistance Programs (EAPs) oder einer Liste von Ressourcen.

• Reduzierung des Arbeitsdrucks: Übermäßiger Arbeitsdruck kann zu psychischen Gesundheitsproblemen führen. Überprüfen Sie regelmäßig die Arbeitsbelastung und suchen Sie nach Möglichkeiten zur Reduzierung des Stressniveaus.

Tipps für Arbeitnehmende

Die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist nicht nur Aufgabe der Arbeitgebenden. Arbeitnehmende können selbst auch Verhaltensweisen und Mechaniken entwickeln, um ihre Mental Health zu stärken und zu fördern:

• Selbstfürsorge: Nehmen Sie sich Zeit für Selbstfürsorge und Stressbewältigung. Dies kann Aktivitäten wie Meditation, Sport, Hobbys oder einfach nur Ruhepausen umfassen.

• Kommunikation: Sprechen Sie offen mit Vorgesetzten oder HR-Verantwortlichen über psychische Gesundheitsprobleme, wenn diese auftreten. Je früher Sie Unterstützung suchen, desto besser.

• Grenzen setzen: Lernen Sie, Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen, wenn Sie sich überfordert fühlen. Übernehmen Sie nur so viel, wie Sie bewältigen können.

• Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychische Gesundheit ernsthaft gefährdet ist, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Therapie und Beratung können sehr wirkungsvoll sein.

• Gemeinschaft und Unterstützung: Suchen Sie Unterstützung bei Kollegen, Freunden und Familie. Manchmal kann es hilfreich sein, mit anderen über Ihre Erfahrungen zu sprechen.